Esinemishirm ja -ärevus

Läbi toetava ja positiivse keskkonna aitame Sul: 

• leevendada esinemishirmu ja -ärevust andes selleks tööriistad, mida saad hakata iseseisvalt praktiseerima; 
• leida viisid, kuidas suhtuda esinemisolukordadesse positiivselt; 
• leida julgus võtta initsiatiiv asutumaks esinemisolukordadesse teadlikult; 
• tehnilised võtted esinemiste või sõnavõttude ettevalmistamiseks. 

Avalik esinemine, olgu siis kolleegidele uue toote tutvustus või võhivõõrastele oma organisatsiooni esitledes, satub meie päevakavasse järjest tihedamini. Olgugi et saad vajadusel hakkama, kas Sa väldid avalikke esinemisi, nt koosolekute või ürituste juhtimist ja erilistel hetkedel sõna võtmist? Ärevuse arenedes võime esinemistesse üha negatiivsemalt suhtuda ja esinemisolukordi järjest enam vältida. Mis tundega Sa "lavale" astud?

Kas sa tunned, et avalikult esinedes ei tule Su loomulik olek suhtlemisel välja?
Esinemisärevusega tegeleb SpeakSmart meeskonnast Anna Karolin. kelle jaoks on esinemishirm olnud probleem. Aastad enesearendust läbi väitlustegevuse ja poliitpsühholoogia haridustaust on aidanud esinemist Anna jaoks teisiti mõtestada ja pidevalt harjutada. Aastate jooksul on ta töötanud hulga inimestega nii koolitustel kui ka individuaalsetel konsultatsioonidel nende esinemishirmu vähendamise ja enesekindluse suurendamise nimel. Tulenevalt enda poliitpsühholoogia haridustaustast, kasutab Anna harjutusi ja lähenemisi kognitiivpsühholoogiast.

Anna Karolin: "Avaliku esinemine annab meile võimaluse proovida inimesi veenda ja meiega kaasa mõtlema panna. Oskusest tuleb kasu nii igapäevaelus kui tööandjate silmis. Seetõttu soovitan esimesed sammud ärevuse ületamiseks võtta ette juba homme. Või täna".

Loe lisaks Anna Karolini artiklit esinemisärevusest. Sissejuhatuse artiklisse leiad meie blogist, terve artikli lugemiseks leiad lingi siit.